都市的激烈競爭和快節奏生活，讓不少人覺得身心疲憊，尤其是職場人士，他們身處激烈競爭當中，總是嘆苦經說累，其生活就像上緊了發條的鐘，始終處于快節奏中，而這也正是造成身心壓力的根源之一。針對這一情況，國外已經流行起“慢生活”理念，并且衍生出“慢運動”。如今，都市的快生活也催生了“慢運動”，正所謂用“慢生活”的思路重整你的大腦，享受“慢運動”帶來的愉悅。慢運動由慢速度、慢動作組合而成，其形式包括慢跑、太極、瑜珈、跳舞等。在快節奏、高壓力的生活節奏下，享受“慢運動”漸成其生活新風尚，新潮流。

　　辦公室里已經是腦力、體力大比拼了，倘若下了班還有一份健身房的“苦差”要兼未免太難為自己，不是說快節奏的運動不好，只是對于工作壓力較大的上班族來說，更應該享受慢運動帶來的放松心情。動作舒緩的太極拳，悠閑自在的散步等似乎是老年人的專屬運動。近來，這項傳統的運動受到眾多年輕人的追捧，在快節奏、高壓力的生活節奏下，享受“慢運動”漸成其生活新風尚。?

　　讓我們的內心保持忙碌，就意味著我們將放棄很多寶貴的感受。“慢工出細活”，的確，放慢心靈的節奏會帶來健康與內心的平靜。認為大腦有兩種思考模式。英國心理學家柯雷克斯頓在《兔腦龜心》一書中，將這種模式稱為“快速思考”與“緩慢思考”。快速思考是理性的、重分析的、線性的、合乎邏輯的。這是當我們面臨壓力，時間進入倒數計時之際的思考模式，這是電腦的思考模式，是現代職場的運作方式，它能為明確的問題提供確切的解決之道。緩慢思考是直覺的、模糊的、具創意的。這是沒有壓力時的思考方式，我們有時間將想法暫時擱置一旁，讓想法自行慢慢醞釀，如此經常能得到豐富而細膩的見解，這就是我們倡導的“慢生活”。

　　當前快節奏、高壓力的工作狀態使得不少年輕人放棄強度較高的劇烈運動，隨著“慢運動”潮流加盟行業的興起，古老的太極拳正成為時下年輕人運動加盟新時尚。特別是一些職場女性，練習太極拳有助于修身養性、減輕浮躁、緩解疲憊，使身心得到放松，因而備受青睞。