單單“瑜伽”這個詞，就足夠讓人浮想聯翩一整日了。現在練瑜伽的人可以說是不計其數。培訓瑜伽的地方也順勢的成為一種潮流加盟行業，瑜伽服也演起了走潮之路。

　　瑜伽初的形象神秘而詭異，很多人問我，練瑜伽后是否能在空中飄浮，或者是不是真的有縮骨功。有朋友告訴我他玩的游戲中，印度瑜伽士是個強悍的角色，手腳可以變長；而跳動時可以在空中滯留很長時間，因而可以變換攻擊動作。

相信還有人聽說過這個有名的實驗，一個瑜伽士被深埋在只有少量空氣的地下好幾日，卻依然能生還。確實，古代印度存在這樣的流派，以極度的呼吸和身體鍛煉為主，他們長時間地打坐冥想、斷食、閉氣，瑜伽體式和吞紗布等方法來達到清理身體的目的，并堅持獨處和禁欲。在現在的印度，若去到瑜伽圣城瑞詩凱詩或者臨近的恒河邊小城，你依然能見到這些瘦骨嶙峋的苦修士。他們每天都在恒河邊靜坐，食物則來自路人的施舍以及當地寺廟的發送。但沒有食物也不會對他們形成困擾，對食物的需求作為肉體欲望的一種，也應該被控制。

到東西兩派

　　相信很多人都依稀記得央視一臺、二臺播放過的一套瑜伽節目—。30分鐘一集的“”從1985到2000年間不間斷地播放，幾乎成為電視史上播放時間久的電視系列片之一。也因此被譽為“瑜伽之母”。有多少人因為她而步入瑜伽世界自是不得而知，然而更讓人印象深刻的莫過于她的服裝了。脖子戴著大花環，頭上箍著小花環，色彩繽紛的束腿長褲和寬松短袖，腰間有寬大的腰帶。這套搭配不知是否自創。因為上述的印度傳統中，并沒有這樣的服裝。

　　之后，瑜伽的傳入便形成了風格迥異的東西兩派，來自印度的古典哈達瑜伽，代表形象為純白色長衫長褲的印度漢子；另一個是來自西方世界的更為動感的瑜伽，代表形象為身著凸顯身材緊身服裝的西方老師。這兩類瑜伽各有其追隨者；不同的人都能在其下的更多流派中找到適合自己的課程，也因此要隨師門選擇不同的瑜伽服。傳統瑜伽動作緩慢，以伸展為主，強調內心的安靜，寬大的服裝可以讓身體更為放松。強度較大的流瑜伽動作流暢，跳躍、倒立的姿勢很多，貼身的衣服會更方便，衣褲如果太寬松，會有往下滑的窘境，讓腹部或腿部露在外面。

極端派的瑜伽服

　　備受爭議的瑜伽莫過于bikram瑜伽，即所謂的熱瑜伽。由于創始人bikram已經使bikram yoga注冊成了專利，所以沒有經過其直接授權的只好一律通俗地稱為熱瑜伽。bikram是一個典型的“肌肉男”，上課的典型裝扮是一條緊身短褲。在40℃的高溫下，你確實不想穿很多衣服；從科學的角度講，如果長衫長褲汗濕后黏在身上，會降低體表溫度，體內的熱量無法排出，反而對身體不利。所以，在熱瑜伽的課堂上，如果你有一絲喘息的時間，可以想象自己是在某個有名的沙灘海灣，看著身著類似泳裝的美女帥哥們拗造型。

　　選擇瑜伽的優先要義是讓自己覺得身心愉悅。你可以在上課前打電話給相關的瑜伽加盟會所咨詢一下，并根據選擇的課程內容來決定。時刻記得，瑜伽不僅是方寸墊子上的肢體運動和呼吸吐納，更是生活中對自己一言一行一思一慮的關注與警醒。

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